आयरवदच – प्रगत भारत

For Improve Digetion Power Naturally and Increase Gas Acidity Problem With Healthy Gut Follow Doctor Robin Sharma Aaurveda 3 rules; अपचन गॅस अॅसिडीटी टाळून पचनशक्ती सुधारायची असेल तर आयुर्वेदाचे हे ३ नियम फॉलो करा

July 25, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) नियम 1: योग्य वेळी अन्न खाण्याची सवय लावा डॉ रॉबिन सांगतात की, जोपर्यंत तुम्ही पहिले खाल्लेले जेवण पूर्णपणे पचत नाही तोपर्यंत दुसरे जेवण खाऊ नका. दिवसभरातील सर्वात पौष्टिक जेवण सकाळीच असावे तर दुपारचे जेवण सकाळच्या जेवणाच्या अर्धे असावे आणि रात्रीचे जेवण हे अंधार होण्याआधीच अर्थात संध्याकाळी 7 वाजता किंवा त्याआधीच करावे आणि ते दुपारच्या जेवणापेक्षाही कमी असावे.(वाचा :- ना डाएटिंग-ना एक्सरसाईज, पाण्यात मिसळून प्या हे घरगुती चूर्ण, लोण्यासारखी झर्रकन वितळेल पोट व मांड्यांची चरबी) नियम 2: तुम्हाला भूक लागेल त्यापेक्षा कमी खा चांगल्या पचनासाठी,…

तुम्हीही सकाळी उठून पिताय का खूप पाणी? योग्य की अयोग्य काय आहे आयुर्वेदाचा सल्ला

July 20, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) बरेचदा आपण पाहतो की, सकाळी उठल्यानंतर २ ग्लासापासून ते अर्धा लीटर पाण्यापर्यंत अनेक जण उपाशीपोटी पाणी पितात. तर काही जण सकाळीच उठून १ लीटर पाणी पितात. सकाळी उपाशीपोटी पाणी पिण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत असं म्हटलं जातं. यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते आणि मेटाबॉलिजम वाढण्यास मदत मिळते असं सांगण्यात येतं. मात्र हे खरं आहे का? सकाळी १ लीटर पाणि पिणे खरंच लाभदायक आहे का? आयुर्वेदानुसार, सकाळी उठून इतकं पाणी पिणे योग्य नाही. आयुर्वेद असं करण्यास कधीही सांगत नाही. आयुर्वेदिक डॉ. दीक्षा भावसारने (@drdixa_healingsouls) आपल्या इन्स्टाग्राम…

Eating Sprouts Causes Gas And Bloating Problem Know How To Eat As Per Ayurveda; कडधान्य खाण्याने पोटात होतोय गॅस आणि ब्लोटिंग? आयुर्वेदाची मदत घेऊन सोडवा समस्या

June 1, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) कडधान्यामुळे का होतो गॅस? Sprouts अर्थात कडधान्य खाल्ल्यानंतर पचायला अधिक वेळ लागतो. आयुर्वेदात याला सुपरफुड्स मानले जाते. यामध्ये हिटिंग घटक अधिक असतात ज्यामुळे गॅस आणि पोट फुगण्याची समस्या निर्माण होते. अनेकदा काही जणांना पोट गच्च भरल्यासारखे वाटत राहाते. त्यामुळे ज्यांना गॅस, बद्धकोष्ठता आणि ब्लोटिंगची समस्या आहे त्यांनी उपाशीपोटी कडधान्य खाणे चुकीचे ठरते. (वाचा – मुत्राशयाच्या कर्करोगावरील उपचार, गाठ आली असेल तर काय करावे) कडधान्य खाण्याची पद्धत कडधान्याला मोड आल्यानंतर २-३ दिवसाने खावे असं म्हटलं जातं. मात्र हे चुकीचे आहे. कडधान्याला मोड आल्यानंतर साधारण दुसऱ्या…