[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com) चालणे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. पण आधुनिक जीवनशैलीत आपण सगळेच आपापल्या आयुष्यात इतके व्यस्त झालो आहोत की, आता आपण दिवसाला 1000 पावलेही चालत नाहीत. हातात फिटनेस बँड बांधून प्रत्येकजण आपापल्या पावले आणि हृदयाचे ठोके नक्कीच पाहतो, पण प्रत्यक्षात ते इतके चालले आहेत की नाही ते कळत नाही. काही लोक गाडीत बसून ऑफिसला जातात, नंतर ऑफिसला जातात आणि तिथेच बसतात आणि घरी येतानाही गाडीने येतात, त्यामुळे त्यांना चालताही येत नाही. तुमची ही सवय तुमचे वय कमी करू शकते. Healthline ने दिलेल्या रिपोर्टनुसार, ४ हजार पावले चालणे अत्यंत फायदेशीर ठरते. चालणे तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे असल्याचे एका संशोधनात समोर आले आहे. (फोटो सौजन्य – iStock)
[ad_2]
४००० पावलं चालल्यामुळे दीर्घायुष्य आणि निरोगी आयुष्यासाठी नक्कीच होईल मदत, संशोधनात खुलासा
