[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
टोन्ड चेहरा
गालावरचे चिक्सला बाय बाय करण्यासाठी साखर बंद करा. यामुळे टोन्ड चेहऱ्यावर एक वेगळीच चमक येते. तसेच चेहऱ्यावरची सूज किंवा चरबी कमी करण्यासाठी पहिल्यांदा साखर किंवा गोडाचे पदार्थ टाळा.
(वाचा – ‘मी माझ्या बाबांना दिलेलं वचन…’ सचिन तेंडुलकरने तंबाखू बाबत सांगितली ‘ती; गोष्ट, शरीरावर होतो घातक परिणाम)
शरीरात ऊर्जा मिळते
साखर टाळली की शरीरात एक वेगळी ऊर्जा निर्माण होते. दिवसभर उत्साही आणि आनंदी, ताजेतवाने राहण्यासाठी साखर टाळणे गरजेचे आहे.
(वाचा – दिवसातून किती आणि कशी साखर खाल्ली तर टळतील आजार, आहारतज्ज्ञ ऋजुता दिवेकरचा खुलासा)
चमकदार त्वचा
स्वच्छ आणि चमकदार त्वचेचे रहस्य साखर टाळण्यात आहे. साखर जळजळ आणि मुरुमांशी जोडली गेली आहे, परंतु ती आपल्या आहारातून काढून टाकून फायदेशीर ठरते. साखर टाळल्यामुळे आपण आपल्या त्वचेला श्वास घेण्याची संधी देता.
(वाचा – Foods For Mental Health : हे १८ पदार्थ खा आणि मन ताजतवानं करा, सगळी मरगळ-नैराश्य-दुःख होईल छुमंतर)
प्रतिकारशक्ती वाढते
तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवा आणि तुमच्या निरोगी शरीरासाठी साखर टाळणे फायदेशीर असते. साखरेचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते. ज्यामुळे तुम्हाला आजार होण्याची अधिक शक्यता असते. साखर कमी करून, तुम्ही तुमच्या शरीराला संसर्ग आणि रोगांविरुद्ध लढण्यासाठी आवश्यक पोषक तत्वे पुरवता.
( वाचा – कोलेस्ट्रॉलपेक्षा घातक आहे ट्रायग्लिसराइड्स, Heart Attack ला देतं आमंत्रण, रक्तातील घाण या ५ पद्धतीने खेचून काढा)
पचनक्रिया सुधारते
आतड्यांसंबंधी समस्यांना साखर टाळून निरोप द्या आणि पाचन सुसंवाद स्वीकारा. साखर आपल्या पचनसंस्थेवर हानिकारक असू शकते. ज्यामुळे सूज येणे, गॅस आणि अस्वस्थता येते. ते तुमच्या आहारातून काढून टाकून, तुम्ही तुमचे आतडे बरे होऊ देता आणि चांगल्या प्रकारे कार्य करू शकता.
(वाचा – Dry Fruits Benefits : एका दिवसाला किती खावा सुकामेवा, ज्यामुळे वाढले ताकद-स्टॅमिना आणि स्मरणशक्ती)
[ad_2]
