[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
महत्वाचं म्हणजे चुकीचा आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे पोटाशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवतात ज्यात बद्धकोष्ठता सोबतच पोट व्यवस्थित साफ न होणे आणि त्यामुळे आतड्यात घाण जमा होणे. अशा परिस्थितीत, आतडे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून इतर रोगांवर नियंत्रण ठेवता येईल. आतड्यातील घाण काढून टाकण्यासाठी, बद्धकोष्ठता पूर्णपणे नाहीशी करावी लागते. जेणेकरून सर्व घाण मल सोबत बाहेर पडते. हे करण्यासाठी, कोणतेही औषध नाही, परंतु या औषधी वनस्पती वापरल्या जाऊ शकतात, ज्या खालीलप्रमाणे आहेत. (फोटो सौजन्य – iStock)
ज्येष्ठमध
पोटाशी संबंधित आजारांसाठी ज्येष्ठमधाच्या मुळांचे सेवन केले जाते. जे आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. ज्येष्ठमधाच्या मुळामध्ये असे अनेक विशेष घटक आढळतात. जे आतड्यात साचलेली घाण काढून टाकण्यासही मदत करतात. जर तुम्हाला पोटाचा त्रास होत असेल तर तुम्ही ज्येष्ठमधाच्या मुळापासून बनवलेल्या चहाचे सेवन करावे.
लेमन बाम
पुदिन्याच्या पानांसारखी दिसणारी ही खास वनस्पती, लिंबू मलम विशेष औषधी वनस्पती म्हणून ओळखली जाते. पोटाशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो. लिंबू मलमपासून बनवलेला चहा दिवसातून एकदा प्यावा आणि असे सतत आठवडाभर केल्याने आतड्यातील घाण व्यवस्थित निघते.
हिंग
खराब पचन ते बद्धकोष्ठता या सर्व समस्यांवर उपचार करण्यासाठी हिंग हा एक उत्तम घरगुती उपाय आहे. जर पचन खराब झाल्यामुळे किंवा बद्धकोष्ठतेमुळे तुमच्या आतड्यांमध्ये घाण जमा झाली असेल तर दररोज सकाळी अर्धा चमचा हिंग पावडर आणि थोडे काळे मीठ एक ग्लास पाण्यात मिसळून सेवन करा. तसेच अनेकदा जेवणात चिमुटभर हिंग घातले जाते.
पोटाचा कॅन्सर होऊ नये म्हणून आहार कसा असावा?
तमालपत्र
तमालपत्र देखील पाचन समस्यांवर उपचार करण्यासाठी एक प्रभावी उपाय म्हणून ओळखले जाते. खराब पचन, छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता आणि अतिसार यासारख्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी तमालपत्राचा वापर केला जाऊ शकतो. काही तमालपत्रांचे तुकडे करा आणि अर्ध्या ग्लास पाण्यात उकळा. थंड झाल्यावर सेवन करा. आतड्यातील घाण साफ करण्यासाठी सलग अनेक दिवस सेवन करा.
गिलॉय
गिलॉय द्राक्षांचा वेल बद्धकोष्ठतेशी संबंधित समस्यांवर उपचार करण्यासाठी ओळखला जातो. याशिवाय गिलॉय वेलीच्या काड्याचे सेवन केल्यास आम्लपित्त, गॅस आणि पोटदुखी दूर होते. गिलॉय वेलचे नियमित सेवन केल्याने आतड्यात साचलेली घाणही निघून जाते.
[ad_2]
