[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
युरिक अ‍ॅसिडने काय होतो त्रास
शरीरामध्ये युरिक अ‍ॅसिड जमा होऊ लागल्यानंतर त्याचे खडे निर्माण होतात आणि यामुळे हाडांचा त्रास, सांधेदुखी आणि गुडघेदुखी अशा समस्या निर्माण होतात. या समस्या दिवसेंदिवस वाढत जातात आणि त्यामुळे हाडांची झीज होऊ लागते. त्यामुळे युरिक अ‍ॅसिडची समस्या सुरू झाल्याने दुर्लक्ष करून चालत नाही. वेळीच याकडे लक्ष देण्याची गरज आहे.
हाय युरिक अ‍ॅसिडसाठी चहा
Tea In High Uric Acid: NCBI ने दिलेल्या अहवालानुसार, युरिक अ‍ॅसिड समस्येमध्ये दुधाचा चहा नुकसानदायी ठरू शकतो. मात्र ब्लॅक टी आणि ग्रीन टी चे सेवन हे हाय युरिक अ‍ॅसिडच्या समस्येवर फायदेशीर ठरते. दुधाचा चहा सहसा हाय युरिक अ‍ॅसिड समस्या असेल तर न पिणेच योग्य ठरते.
(वाचा – उपाशीपोटी सकाळी चालण्याचे जबरदस्त फायदे, ५ समस्या होतील छूमंतर तर मानसिक आरोग्यही सुधारेल)
माचा टी मुळे मिळतो फायदा
माचा टी देखील युरिक अ‍ॅसिड शरीरातून कमी करण्यासाठी मदत करते. माचा टी मुळे सांधे आणि हाडे मजबूत होण्यास फायदा होतो. Matcha Tea युरिक अ‍ॅसिडचे खडे तोडून शरीराबाहेर फेकण्यास मदत करते आणि त्याशिवाय प्युरीन विरघळवून शरीर व्यवस्थित राखण्यास याचा फायदा होतो. तुम्हाला जर युरिक अ‍ॅसिडचा त्रास असेल तर तुम्ही ग्रीन टी अथवा माचा टी चे सेवन करा.
(वाचा – पावसाळ्यात मका खाणं ठरू शकतं घातक, त्वचेपासून पोटापर्यंत आरोग्याचा वाजेल बँड)
हाय युरिक अ‍ॅसिडसाठी कॉफी
Coffee In High Uric Acid: Medscape ने केलेल्या रिसर्चनुसार, हाय युरिक अ‍ॅसिडचा त्रास असेल तर कॉफीच्या सेवनामुळे हा त्रास कमी होण्याची शक्यता आहे. अनेक रिपोर्ट्सनुसार, कॉफीचे फायदे सांगण्यात आले आहेत. त्यामुळे तुम्ही योग्य प्रमाणात कॉफीचे सेवन केल्यास, तुम्हाला हाय युरिक अ‍ॅसिडचा त्रास कमी करता येईल. यामध्येही दुधाच्या कॉफीपेक्षा ब्लॅक कॉफीचा अधिक फायदा होतो.
(वाचा – पावसाळ्यात भिजून सर्दी-खोकल्याने त्रस्त झालात, तर ५ सोपे घरगुती उपाय आजारांना पळवून लावतील)
ब्लॅक कॉफीमुळे युरिक अ‍ॅसिड बाहेर
ब्लॅक कॉफीमधील असलेले गुणधर्म हे युरिक अ‍ॅसिड शरीरातून बाहेर फेकण्यास मदत करतात. दिवसातून तुम्ही १-२ कप ब्लॅक कॉफी पिणे योग्य ठरू शकते. कॉफीमध्ये असणारे कॅफेन आणि पॉलिफिनॉल्स हे गाऊट समस्या दूर करण्यास मदत करतात. तसंच कॉफीमुळे शरीरातही अधिक तरतरी राहण्यास मदत मिळते.
संदर्भ
https://www.medicinenet.com/is_coffee_good_for_gout/article.htm
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0049017216000299
https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-021-02216-8
https://www.medicinenet.com/what_is_the_best_thing_to_drink_if_you_have_gout/article.htm
[ad_2]
