[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) एवोकॅडो एवोकॅडोमध्ये हेल्दी मोनोसॅच्युरेटेड फॅट असते, जे त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. त्याच वेळी, निरोगी चरबी त्वचेला आवश्यक असलेले काही जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे शोषून घेण्यास देखील मदत करते. हे फळ नैसर्गिक मॉइश्चरायझर्सचा देखील चांगला स्रोत आहे आणि व्हिटॅमिन सी आणि ई आणि ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड सारख्या एँटी एजिंग विरोधी पोषक तत्वांनी भरलेले आहे. मध्यम आकाराच्या एवोकॅडोमध्ये 30 ग्रॅम चरबी असू शकते. ही निरोगी चरबी कोलेस्टेरॉल कमी करते आणि हृदयाचे संरक्षण करते. एवोकॅडो खाल्ल्याने सुरकुत्या दूर होण्यास मदत होते. हे त्यामध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन…
Read More7 Anti Aging foods that help you to look younger like 20s even in 40s just 30 days; ७ सुपरफूड जे ३० दिवसांत करतील कमाल; चाळीशीतही दिसेल अगदी विशीचा तजेलपणा
