[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) रताळे आणि बदाम प्रकाश तीव्र करून चष्मा काढण्यासाठी संध्याकाळी रताळे आणि सकाळी बदाम खा. आहारतज्ञांनी सांगितले की, तुम्ही न्याहारीपूर्वी चाट आणि बदामात भिजवलेले रताळे खाऊ शकता, ज्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी तीक्ष्ण होते. संत्री आणि गाजर बाजारात संत्री आणि गाजर येत असतील तर हे आरोग्यदायी पदार्थ जरूर खा. हे खाल्ल्याने कमकुवत प्रकाशाची समस्या दूर होते. तुम्ही जेवणादरम्यान 1 संत्र्याचा रस आणि संध्याकाळी गाजराचा रस पिऊ शकता. याचा तुम्हाला आताच नाही तर चाळीशी नंतरही फायदा होतो. सूर्यफूल आणि मेथीचे दाणे सूर्यफूल आणि मेथीचे दाणे अन्नात घालावेत. तुम्ही…
Read More10 Super Food For Perfect Eyesight and Vision; १० पदार्थांनी डोळे होतील अधिक तीक्ष्ण चष्मा कधीच लागणार नाही
