[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) हाय प्रोटीन डाएट अंकुरने वजन कमी करताना दोन महत्वाच्या गोष्टींचा केला होता समावेश. उच्च प्रथिने आहार म्हणजे हाय प्रोटीन डाएट आवडीने शाकाहारी असलेल्या वारीकूला त्याच्या आहारात अंड्यांचा समावेश करण्यास संकोच वाटत होता. त्याचे उच्च कार्ब-कमी प्रथिने बदलण्यासाठी, त्याने आपल्या आहारात पनीर, नट, मसूर, क्विनोआ, पीनट बटर आणि व्हे प्रोटीनचा आहारात समावेश केला. इंटरमिटेंट फास्टिंग वारिकू गेल्या आठ वर्षांपासून इंटरमिटेंट फास्टिंग करत आहेत. त्याने आपला 15-तासांचे इंटरमिटेंट फास्टिंग बदलून 18-तासांवर करण्याचा निर्णय घेतला. यामुळे कुठेही त्याला शरीरातील ऊर्जा कमी झाल्यासारखे वाटले नाही. खाण्यावर असे केले…
Read MoreAnkur Warikoo Weight Loss Tips 8 Kg loss in 16 Months; अंकुर वारिकुने १६ आठवड्यात ८ किलो वजन घटवलं
