[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
डोळ्यांची दृष्टी चांगली करण्यासाठी
सकाळी सकाळी तुम्ही अनवाणी गवतामध्ये चालण्यामुळे शरीराला अधिक फायदा मिळतो. डोळ्यांवर याचा डायरेक्ट परिणाम दिसून येतो. जेव्हा तुम्ही अनवाणी गवतावर चालता तेव्हा तुमच्या पायाच्या तळव्यावरील एक्युप्रेशर पाँईंटवर दबाव येतो आणि हा पाँईंट शरीरावरील अवयवांना अधिक प्रभावित करताना दिसून येतो. यामध्ये आपल्या डोळ्यांचाही समावेश आहे. योग्य दबाव पडल्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी अधिक चांगली होण्यास मदत मिळते.
अलर्जीपासून सुटका
सकाळी गवतातून अनवाणी चालणे हे शरीरासाठी वेगवेगळ्या बाबतीत फायदेशीर ठरू शकते. सकाळी गवतातून चालणे ही एक प्रकारची थेरपी आहे. याला इंग्रजीमध्ये ग्रीन थेरपी असे म्हणण्यात येते.
तसंच हिरव्या गवतावर चालल्यामुळे पायाखाली असणाऱ्या नसा अधिक सक्रिय होतात आणि मेंदूपर्यंत संकेत पोहचविण्याचे काम करतात. ज्यामुळे अंगावर येणारी अलर्जी निघून जाण्यास मदत मिळते.
(वाचा – नसांमध्ये जमलेली घाण बाहेर काढेल ही आयुर्वेदिक वनस्पती, कोलेस्ट्रॉल खेचून काढत आजारांवर ठरेल उपयोगी)
पायांना आराम
सकाळी जेव्हा तुम्ही हिरव्या गवतावर २० मिनिट्स चालता तेव्हा तुम्हाला कोणत्याही मेहनतीशिवाय पायाला मसाज मिळतो. तुमच्या पायांवरील मांसपेशीना हिरव्या गवतामुळे अधिक आराम मिळतो आणि अधिक फ्रेश वाटते. पायामध्ये तुम्हाला थोडेसे जरी दुखत असेल तर हिरव्या गवतावर किमान २० मिनिट्स तुम्ही अनवाणी चालून फायदा मिळवावा.
(वाचा – Bowel Movement शौचाला कडक होत असेल तर दुरूस्त करण्यासाठी करा ४ योगासने, पचनसंबंधित समस्या होतील छूमंतर)
तणाव दूर करा
हिरव्या गवतावर सकाळी चालल्यामुळे मानसिक तणाव दूर करून मानसिक आरोग्य सुधारण्यास फायदा होतो. यासाठी न चुकता रोज २० मिनिट्स चालावे. नियमित स्वरूपात हिरव्या गवतावरून चालल्याने तणाव आणि ताण दोन्ही दूर राहण्यास मदत मिळते आणि मानसिक आरोग्य अधिक चांगले होते. The Woods Resort ने केलेल्या अभ्यासानुसार हे सांगण्यात आले आहे.
(वाचा – सकाळी उपाशीपोटी प्या बडिशेप आणि वेलचीचा चहा, आरोग्याला मिळतील ५ जबरदस्त फायदे)
डायबिटीससाठी लाभदायी
डायबिटीस रूग्णांना जर जखम झाली तर घाव भरण्यासाठी बराच कालावधी लागतो. मात्र तुम्ही रोज २० मिनिट्स हिरव्यागार गवतामध्ये अनवाणी चालणार असाल तर यापासून लवकर सुटका मिळते. गवतावर अनवाणी चालल्यामुळे योग्य प्रमाणात शरीराला ऑक्सिजन मिळते आणि आजारांपासून तुम्ही दूर राहाता.
[ad_2]
