[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यसाठी मात्र नाकी ९ येतात. कितीही काहीही केलं तर वजन पटकन कमी होत नाही असा अनेकांना अनुभव येतो. मात्र वजन कमी करण्यासाठी आहारामध्ये योग्य बदल आणि नियमित व्यायाम या दोन्ही गोष्टींची गरज भासते. सद्गुरूंनी वजन कमी करण्यासाठी काही महत्त्वाच्या सूचना दिल्या आहेत. इशा हट योगा टीचर असणाऱ्या श्लोका यांनी आपल्या व्हिडिओमध्ये सद्गगुरू यांनी मार्गदर्शन केल्याप्रमाणे ७ दिवसात तुम्ही ७ किलोपर्यंत वजन कमी कसे करू शकता याबाबत महत्त्वाची माहिती दिली आहे. कोणतीही अतिशयोक्ती न करता तुम्हाला खरंच वजन कमी करायचे असेल तर या पद्धतीने तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. काय सांगता सद्गुरू जाणून घ्या. (फोटो सौजन्य – @sadhguru Instagram/iStock)
[ad_2]
७ दिवसात ७ किलो वजन कमी, सद्गुरूंच्या १६:८ नियमाचा हमखास उपाय
