[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
अजमोदा
अजमोदा हा ओव्याच्या वनस्पतीचा एक प्रकार असून तोंडाची दुर्गंधी घालविण्यासाठी उत्तम पर्याय आहे. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनमध्ये अभ्यास केल्यानुसार, २३ औषधी वनस्पतींपैकी एक असमारी अजमोदा ही तोंडाची दुर्गंधी कमी करण्यासाठी उत्तम वनस्पती आहे. अजमोदाची पाने खाल्ल्यामुळे तोंडातून दुर्गंधी येणे बंद होते. हा उपाय अत्यंत प्रभावी मानला जातो.
अननसाचा रस
अननसाचा रस हा तोंडाची दुर्गंधी करण्यासाठी त्वरीत आणि प्रभावी उपाय मानला जातो. याचे वैज्ञानिक प्रमाण नसले तरीही घरगुती उपायांपैकी हा एक उपाय आहे. जेवल्यानंतर १ ग्लास अननसाचा रस प्यायल्याने अथवा अननसाचा तुकडा १-२ मिनिट्स चावल्याने तोंडाची दुर्गंधी निघून जाण्यास मदत मिळते.
(वाचा – थंड-गरम पदार्थ खाऊन दातात झिणझिण्या येत असतील तर वापरा घरगुती उपाय)
पाणी
पाणी वाचून तुम्हाला नक्कीच आश्चर्य वाटलं असेल. मात्र जर तोंडातून सतत दुर्गंधी येत असेल तर तोंडातील लाळ यामध्ये मुख्य भूमिका साकरते, ज्यामुळे बॅक्टेरिया निर्माण होतात. तोंड सतत सुकत असेल तर त्यातून दुर्गंधी येते. त्यामुळे आपले तोंड आणि शरीर दोन्ही हायड्रेट ठेवण्याची गरज आहे. योग्य प्रमाणात पाणी प्यावे आणि शुगर ड्रिंक्सपासून लांब राहावे.
ओरल हेल्थ फाऊंडेशनने दिलेल्या अहवालाप्रमाणे, पाण्याच्या एका ग्लासामुळे सकाळी उठल्यानंतरची तोंडाची दुर्गंधीदेखील कमी होते.
(वाचा – सर्दी-खोकला आणि घसादुखीपासून मिळेल त्वरीत सुटका, वापरा हा आयुर्वेदिक घरगुती गुलाबाचा चहा)
दही
दह्यामध्ये लॅक्टोबॅसिलस नावाचे बॅक्टेरिया सापडते, जे तुमच्या शरीरातील आतड्यांमधील खराब बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करतात. इतकंच नाही तर तोंडातून येणार दुर्गंध कमी करण्यासाठीही याचा वापर करता येतो. दिवसातून कमीत कमी एक वेळा दही खाल्ल्याने ही समस्या दूर होते.
(वाचा – गरम पदार्थाने भाजली जीभ, तर करा सोपे घरगुती उपाय मिळेल ५ मिनिट्समध्ये आराम)
दूध
दुधामुळे तोंडाची दुर्गंधी कमी करणे सोपे होते. कांदा आणि लसूण खाल्ल्यानंतर जर तोंडातून दुर्गंध येत असेल तर दूध पिण्याने हा दुर्गंध निघून जातो. कांदा आणि लसूणचे पदार्थ खाल्ल्यानंतर तुम्ही १ ग्लास दूध अथवा मलईचे दूध प्यायल्यास, तोंडाची दुर्गंधी निघून जाते.
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा
[ad_2]
