[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
मळमळ आणि उलटी
जर तुम्ही खूप जास्त व्हिटॅमिन डी घेत असाल तर तुम्हाला सकाळी आजार पडल्यासारखे, उलट्या आणि मळमळ होऊ शकते. तुम्ही व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स थोड्या प्रमाणात घ्याव्यात किंवा फक्त अन्नातून घ्याव्यात.
कॅल्शियम तयार होते
तुमच्या रक्तात कॅल्शियमचे प्रमाण वाढणे (हायपरकॅल्सेमिया), ज्यामुळे अशक्तपणा, मळमळ आणि उलट्या होणे आणि वारंवार लघवी होणे हे व्हिटॅमिन डीचे मुख्य दुष्परिणाम आहेत. मायो क्लिनिकच्या रिपोर्टनुसार, अतिरिक्त व्हिटॅमिन डीमुळे होणार्‍या हायपरक्लेसीमियावर उपचार करण्यासाठी तुम्हाला स्टिरॉइड्स देखील लिहून दिली जाऊ शकतात, परंतु तुम्ही अतिरिक्त व्हिटॅमिन डी घेणे देखील टाळले पाहिजे.
(वाचा – आपलं वय कमी करायला निघालाय हा करोडपती, तरूण दिसण्यासाठी खातो हे पदार्थ )
मूत्रपिंड समस्या
व्हिटॅमिन डीच्या अतिरेकीमुळे होणारा हायपरकॅल्सेमिया मूत्रपिंडाचा त्रास होऊ शकतो. एखाद्या व्यक्तीमध्ये जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी असल्यास किडनी स्टोन तयार होऊ शकतात कारण ते कॅल्शियमचे शोषण वाढवते. नेफ्रोकॅलसिनोसिस हा एक आजार आहे जो किडनीमध्ये कॅल्शियमच्या वाढीमुळे होतो ज्यामुळे किडनी निकामी होऊ शकते.
(वाचा- रंगावर जाऊ नका, काळ्या हळदीचे जबरदस्त फायदे, Diabetes ते Weight Loss पर्यंत सगळेच राहिल कंट्रोलमध्ये)
हाडांच्या समस्या
हाडांच्या आरोग्यासाठी पुरेसे व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे, परंतु जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी हाडांसाठी हानिकारक असू शकते. काही अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की, जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी व्हिटॅमिन K2 चे कार्य करण्यास प्रतिबंध करू शकते, जे हाडांमध्ये कॅल्शियम ठेवण्यास मदत करते.
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.
[ad_2]
