[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रोटीनचे सेवन करा पण मेटाबोलिज्म कमी करू नका मंद चयापचयमुळे, तुमचे अन्न नीट पचत नाही आणि तुम्हाला पूर्ण पोषक तत्वे मिळत नाहीत. तुम्ही तुमची चयापचय वाढवू शकता असे काही मार्ग आहेत. दिवसातून अनेक वेळा खा आणि जेवण वगळू नका. तुमच्या आहारात प्रथिनांचा अधिक समावेश करा. यामुळे तुमचे स्नायू विकसित होतील. (वाचा – World Bicycle Day : दररोज किती मिनिटे सायकलिंग करणे योग्य, ज्यामुळे मिळतील असंख्य फायदे, आजच सुरू करा) रिफाइंडच्या जागी धान्य खा धान्याचे 2 मुख्य प्रकार आहेत: मिलेट्स आणि रिफाइंड. पांढर्‍या पिठासारखे परिष्कृत…
Read More10 superfoods anti aging food for seniors; चाळीशीनंतर खा हे १० जबरदस्त पदार्थ कधीच आजारी पडणार नाही
