[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
ग्रीन ज्यूस हेल्दी का आहे?
हिरव्या पालेभाज्यांपासून ग्रीन ज्यूस तयार केला जातो. हा ज्यूस अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी परिपूर्ण असतो, जो रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतो आणि अनेक गंभीर आजारांशी लढण्याची ताकद देतो. याशिवाय ग्रीन ज्यूसमध्ये एन्झाईम्सही भरपूर असतात, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते.
(वाचा :- Human Body Fact: मानवी शरीराच्या या दोन अवयवांची अगदी मरेपर्यंत होत असते रोज वाढ, चक्क विज्ञानानेच केला खुलासा)
वजन कमी करण्यात आणि डायबिटीज नियंत्रणात ठेवण्यास उपयोगी
तुम्ही ग्रीन ज्यूस अनेक प्रकारे बनवू शकता. ही रेसिपी आपल्या शरीराला पोषण देण्याचा सर्वात सोपा आणि टेस्टी मार्ग आहे. या ग्रीन ज्यूसमुळे वजन कमी होण्यास मदत होते आणि मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येते.
(वाचा :- या 7 पदार्थांमुळे शौच दगडासारखा कडक होतो व नसांना येते सूज, पोट साफ न झाल्याने होतो मूळव्याध, वाहू लागतं रक्त)
कोलेस्टेरॉल सुद्धा राहते नियंत्रणात
ग्रीन ज्यूस प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. यामध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट आढळतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित राहते.
(वाचा :- BP Diet : मशीन न वापरताही ही 12 लक्षणं दाखवतात ब्लड प्रेशरची लेव्हल, 10 दिवसांत होतो नॉर्मल, फक्त खा हे पदार्थ)
कसा बनवावा ग्रीन ज्यूस?
ग्रीन ज्यूस तयार करण्यासाठी तुम्हाला काही खास साहित्याची आवश्यकता आहे. त्या साहित्याची लिस्ट पुढीलप्रमाणे :-
- एक हिरवे सफरचंद
- पालकची काही पाने
- ओव्याची काही पाने
- आल्याचा तुकडा
हे साहित्य गोळा करा.
(वाचा :- बाजारात थोडेच दिवस मिळणार डायबिटीज-कॅन्सरचं हे स्वस्त औषध, दिसताच खरेदी करा, रक्तदाब-फुफ्फुसातील घाणही करतं साफ)
[ad_2]
