भजयच – प्रगत भारत

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) कोबी वर्गीय भाज्या कोबी वर्गीय भाज्यांमध्ये ब्रोकोली, फुलकोबी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अरुगुला, बोक चोय, कॅले, मुळा, सलगम आणि कोबी यांचा समावेश होतो. NIH वर प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, या भाज्यांमध्ये म विरघळणाऱ्या फायबरचे प्रमाण जास्त असते. 1 कप (76 ग्रॅम) कच्च्या ब्रोकोलीमध्ये सुमारे 2 ग्रॅम फायबर असते. फायबर मोठ्या प्रमाणात असल्याने मलत्याग करणे सोप्पे होते.(वाचा :- अशा प्रकारच्या खोकल्याकडे अजिबात करू नका दुर्लक्ष, ही 5 लक्षणे ओरडून ओरडून सांगतात की तुम्हाला झाला Lung Cancer) शिमला मिरची जर तुम्हाला मूळव्याधचा त्रास होत असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ग्रीन ज्यूस हेल्दी का आहे? हिरव्या पालेभाज्यांपासून ग्रीन ज्यूस तयार केला जातो. हा ज्यूस अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी परिपूर्ण असतो, जो रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतो आणि अनेक गंभीर आजारांशी लढण्याची ताकद देतो. याशिवाय ग्रीन ज्यूसमध्ये एन्झाईम्सही भरपूर असतात, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते.(वाचा :- Human Body Fact: मानवी शरीराच्या या दोन अवयवांची अगदी मरेपर्यंत होत असते रोज वाढ, चक्क विज्ञानानेच केला खुलासा) वजन कमी करण्यात आणि डायबिटीज नियंत्रणात ठेवण्यास उपयोगी तुम्ही ग्रीन ज्यूस अनेक प्रकारे बनवू शकता. ही रेसिपी आपल्या शरीराला पोषण देण्याचा सर्वात सोपा आणि…