[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
विटामिन डी युक्त
काळ्या लिंबामध्ये भरपूर प्रमाणात पोषक तत्व आढळतात. यामध्ये विटामिन सी आणि विटामिन डी अधिक प्रमाणात मिळते. याशिवाय कॅल्शियम आणि पोटॅशियमदेखील अधिक प्रमाणात मिळथे. विटामिन डी हे हाडांचा कमकुवतपणा कमी करण्यास आणि हाडं तुटण्यापासून वाचविण्यास मदत करते.
काळ्या लिंबामध्ये असणारे विटामिन्स आणि मिनरल्स हे अँटीऑक्सिडंट्सचे काम करते आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीराला फ्री रॅडिकल्सपासून वाचविण्याचे काम करते.
प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी
काळ्या लिंबातील विटामिन सी प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आधार देते. तसंच काळ्या लिंबाच्या नियमित सेवनाने अनेक इन्फेक्शनपासून तुम्ही दूर राहाता. तसंच सतत आजारी न पडण्यासाठी याचा उपयोग करून घ्यावा. पिवळे लिंबू उकडवून ते उन्हात सुकवून तुम्ही काळे लिंबू तयार करू शकता. जेणेकरून तुम्हाला रोज उपयोग करून घेता येईल.
(वाचा – सकाळी २० मिनिट्स अनवाणी गवतावर चालण्याचे जबरदस्त फायदे, तज्ज्ञांचे अफलातून गणित)
वजन कमी करण्यासाठी
Lemon For Weight Loss: वजन कमी करण्यासाठी नियमित लिंबाचा वापर केला जातो हे तुम्हाला माहीत आहेत. काळ्या लिंबामुळे पचनक्रियेमध्ये सुधारणा होते आणि पचनक्रिया अधिक चांगली झाल्यामुळे पोटासंंबंधित अनेक समस्या अर्थात गॅस, अपचन, पोटदुखी कमी होण्यास मदत मिळते. यामुळे वजन त्वरीत कमी होऊ लागते.
(वाचा – १० दिवसात जाळेल पोटाची चरबी मिळेल सुडौल बांधा, बाबा रामदेव यांनी सांगितला योगातील अचूक रामबाण उपाय)
हृदयासाठी फायदेशीर
काळ्या लिंबाच्या चहाच्या सेवनामुळे हृदयाच्या मांसपेशी अधिक मजबूत होण्यास मदत मिळते. तसंच काळ्या लिंबाच्या नियमित सेवनामुळे हृदयाची कार्यप्रणाली अधिक चांगली होते. याशिवाय हृदयाद्वारे ब्लड पंप करण्याच्या प्रक्रियेतही सुधारणा होते. यामुळे नसांमध्ये कचरा जमा होण्याची संभावना कमी होते.
(वाचा – नसांमध्ये जमलेली घाण बाहेर काढेल ही आयुर्वेदिक वनस्पती, कोलेस्ट्रॉल खेचून काढत आजारांवर ठरेल उपयोगी)
शरीर डिटॉक्स होण्यासाठी
शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडण्याची अत्यंत आवश्यकता आहे. काळ्या लिंबाच्या सेवनामुळे हे त्वरीत होते. शरीर डिटॉक्स होऊन कार्य अधिक चांगले होण्यास मदत मिळते. यामुळे तुमच्या शरीराची एनर्जी लेव्हल वाढण्यास मदत होते आणि थकवा जाणवत नाही. यासाठी तुम्ही सकाळी काळ्या लिंबाच्या चहाचा समावेश करून घ्यावा.
[ad_2]
