[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
गिलॉय
गिलॉयमुळे सांध्यांचे जुनाट आणि तीव्र वेदनाही संपतात. याच्या सेवनाने सर्दी, खोकला, ताप, संसर्ग बरा होतो आणि रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते. गिलॉय लठ्ठपणा आणि साखर नियंत्रित करते आणि प्लेटलेट्स वाढवण्यास देखील उपयुक्त आहे.
(वाचा – Cancer Causes : कॅन्सरच्या या ५ मोठ्या कारणांकडे मुद्दामून दुर्लक्ष करतात लोकं, थक्क करेल दुसरे कारण)
आवळा
आवळ्याच्या रसात कोरफडीचा रस मिसळून सकाळी कोमट पाण्यासोबत प्यायल्याने पोट साफ होते. ऊर्जा मिळते, केस आणि डोळेही चांगले होतात. देसी तुपात बनवलेल्या ३ ते ५ जिलेब्या एका ग्लास दुधासोबत घेतल्याने डोकेदुखीवर फायदा होतो. एक चमचा बदाम रोगन गाईच्या दुधासोबत घेतल्यानेही डोकेदुखीवर फायदा होतो. मायग्रेनच्या दुखण्यापासूनही आराम मिळतो.
(वाचा – दूध-चपाती खाताय? एक्सपर्टकरून पहिले फायदे-नुकसान जाणून घ्या)
कडुलिंब
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी गुलाबजाम, कडुलिंब आणि तुळशीची पाने खाणे खूप फायदेशीर आहे. यामुळे मधुमेह नियंत्रणात राहतो, रक्त शुद्ध होते आणि अनेक गंभीर आजार दूर राहतात. कडुलिंबाची पाने खाल्ल्याने शरीरातील खाज सुटण्यासही आराम मिळतो. काकडी, कारल्याचा टोमॅटोचा रस आणि गिलोयची पाने खाल्ल्याने मधुमेह नियंत्रणात येतो.
(वाचा – उन्हाळ्यात ही भाजी मुळापासून उपटून काढेल युरिक अ‍ॅसिड, शरीराच्या इतर समस्याही राहतील दूर)
कोरफड
सर्दी, नजला 100 ग्रॅम बदाम, 20 ग्रॅम काळी मिरी आणि 50 ग्रॅम साखर, एक चमचा गरम दुधासोबत घेतल्याने खूप फायदा होतो. कोरफडीचा रस ऍसिडिटी दूर करतो, रजोनिवृत्तीमध्ये अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवतात. याशिवाय गाउट रोगासाठी हळद, मेथी, सुंठ पावडर यांचे सेवन करावे. सांधेदुखीतही आराम मिळतो. जर ही रेसिपी गरम असेल तर त्यात कोरफडीचा रस घाला.या रसामुळे तुम्हाला कोलेस्ट्रॉल आणि हाय बीपीवर कंट्रोल करता येईल.
(वाचा – World Bicycle Day : दररोज किती मिनिटे सायकलिंग करणे योग्य, ज्यामुळे मिळतील असंख्य फायदे, आजच सुरू करा)
[ad_2]
