[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
लवंग तेल
लवंगाचे तेल दातदुखी दूर करण्यासाठी ओळखले जाते. त्याचा वापर करण्यासाठी कापसाचा एक छोटा गोळा बनवून तेलात भिजवून प्रभावित भागावर लावा, यामुळे तुम्हाला थोडा आराम मिळेल.
मीठाच्या पाण्याच्या असा करा वापर
डॉक्टरांच्या मते, मीठ पाणी हे नैसर्गिक जंतुनाशक आहे आणि ते खाल्ल्यानंतर दातांना चिकटलेले कण मोकळे करते. मिठाच्या पाण्याने दात दुखणे आणि सूज कमी होते. यासाठी एक ग्लास कोमट पाण्यात 1/2 चमचे मीठ मिसळा आणि ते माऊथवॉश म्हणून वापरा.
मॅग्नेशियम आणि झिंक
दातांच्या मजबुतीसाठी कॅल्शियम हे मुख्य घटक मानले जातात, परंतु मॅग्नेशियम, सेलेनियम आणि जस्त यांचाही त्यात महत्त्वाचा सहभाग असतो. या खनिजांमध्ये विषाणूविरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे दात सुरक्षित राहतात.
( वाचा :- खोकल्यानंतर पोटात अचानक दुखतंय? लघवी होण्यात अडचण होतेय? वेळीच ओळखा हर्नियाची ही महाभयंकर लक्षणे)
व्हिटॅमिन के
एक चरबी विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे मानवी आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन केचे दोन प्रकार आहेत. K-1 आणि K-2. व्हिटॅमिन K2 अन्नातून कॅल्शियम शोषून घेते आणि या कॅल्शियमच्या मदतीने हाडांपर्यंत पोहोचते.
व्हिटॅमिन डी
शरीरात कॅल्शियम आणि फॉस्फेट टिकवून ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे. कॅल्शियम आणि फॉस्फेट केवळ व्हिटॅमिन डीच्या उपस्थितीत त्यांचे कार्य योग्यरित्या करू शकतात. त्यामुळे व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्यास दात खराब होऊ लागतात.
जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे दात होतात खराब
व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेमुळे दातांच्या एपिथेलियल पेशी मरायला लागतात. एपिथेलियल पेशी कॅल्शियम, फॉस्फेट, मॅग्नेशियम आणि कार्बोनेटस मुलामा चढवणे पासून बाहेर पडू देत नाहीत. निरोगी दातांसाठी हे आवश्यक आहे.
[ad_2]
