[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
ब्रेन स्ट्रोकपासून बचाव करण्याचे फायदे
ब्रेन स्ट्रोकपासून बचाव करण्यासाठी निरोगी जीवनशैली राखा, तुमचे वजन नियंत्रित ठेवा, नियमित व्यायाम करा, अल्कोहोलचे सेवन कमी करा, कोकेन आणि मेथॅम्फेटामाइन सारखी औषधे टाळा आणि तंबाखूचा वापर टाळा.
(वाचा :- लग्न झालेल्या कपल्सना डॉक्टरचा इशारा, या 5 वाईट सवयी सोडा नाहीतर स्पर्म व आई-बाबा बनण्याचं स्वप्न कायमचं संपेल)
हेल्दी डाएटवर भर द्या
आपल्या खाण्यापिण्याकडे लक्ष द्या आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि चरबीयुक्त पदार्थां पासून दूर रहा. त्याऐवजी फळे आणि भाज्यांनी परिपूर्ण असा आहार घ्यावा. आठवड्यातून किमान 5 दिवस फळे आणि भाज्या खा. रक्तदाब कमी करण्यासाठी, चांगले कोलेस्टेरॉल वाढवण्यासाठी आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी नियमित एरोबिक व्यायाम करा.
(वाचा :- 72000 नसांचे केंद्र असलेल्या या अवयवात तेल टाका, चुटकीसरशी गायब होईल गॅस व पोट साफ न होण्याची समस्या, उपाय वायरल)
मेडिकल रिस्कवर लक्ष ठेवा
नियमितपणे तुमच्या रक्तदाबाची चाचणी करा, धूम्रपान सोडा, कोलेस्टेरॉलची पातळी आणि मधुमेह नियंत्रित करा, अडथळा आणणाऱ्या स्लीप एपनियावर उपचार करा आणि हृदयविकाराचे व्यवस्थापन करा. या सर्व गोष्टींचे व्यवस्थापन करून स्ट्रोकचा धोका कमी करता येतो.
(वाचा :- हृदयाला पोलादी बनवतात या 5 गोष्टी, हार्ट अटॅकचं टेन्शन कायमचं गुल, शास्त्रज्ञांनी सांगितली खाण्याची योग्य वेळ)
मद्यपान सोडा
जर तुम्हाला अल्कोहोल पिण्याची सवय असेल, तर ते माफक प्रमाणात प्या, कारण जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने उच्च रक्तदाब आणि इस्केमिक आणि हेमोरेजिक स्ट्रोकचा धोका वाढतो.
(वाचा :- Diet After 40 : वयाच्या 40 नंतर ताकदीसाठी प्रत्येक स्त्री-पुरूषाने खावेत हे पदार्थ, नाहीतर पडाल अंथरूणाला खिळून)
स्ट्रोकवर काय उपचार आहेत?
असे आढळून आले आहे की स्ट्रोक आल्यानंतर कोणत्याही व्यक्तीमध्ये न्यूरोलॉजिकल अपंगत्व येते आणि म्हणूनच उपचार प्रक्रियेत न्यूरो रिहॅबिलिटेशन महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. या केंद्रांमध्ये फिजिओथेरपिस्ट, ऑक्युपेशनल थेरपिस्ट, स्पीच थेरपिस्ट, कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपिस्ट आणि ऑर्थोटिस्ट यांचा समावेश असलेल्या विविध तज्ञांचा समावेश आहे. ते सर्वजण रुग्णावर त्यांच्या गरजेनुसार उपचार करतात.
(वाचा :- Corn Benefits : रस्त्यावर सहज मिळणारी ही स्वस्त गोष्ट प्रोटीन-व्हिटॅमिनचं भांडार, Virat Kohli ही आहे मोठा चाहता)
ऑक्युपेशनल थेरपिस्ट (Occupational Therapist) कसे मदत करतात?
तर, ऑक्युपेशनल थेरपिस्ट, तंत्रांचा वापर करून, रुग्णाला कपडे घालणे आणि खाणे यासारख्या दैनंदिन क्रिया पुन्हा शिकण्यास मदत करतात.
स्पीच थेरपी बोलण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता परत आणते
स्पीच थेरपीचा वापर रुग्णाच्या आवाजाची स्पष्टता सुधारण्यासाठी आणि अन्न गिळण्याच्या अडचणींवर मात करण्यासाठी केला जातो. तर, कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपिस्ट आणि ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट रुग्णांना कॉग्निटिव आणि भावनिक आव्हानांवर मात करण्यास मदत करतात.
(वाचा :- जिम-डाएटिंगचा व्यापच संपेल! पोटात टाकत राहा या 5 गोष्टी, आतडे स्वत:च शिकेल चरबी जाळायला, होईल झर्रकन Weight Loss)
न्यूरो-सायकॉलॉजिस्टचे काम काय आहे?
न्यूरो-सायकॉलॉजिस्ट रुग्ण आणि रुग्णाच्या कुटुंबाला या कठीण काळात प्रेरित राहण्यास मदत करतात, कारण त्यांच्या पाठिंब्याचा रुग्णाच्या पुनर्प्राप्तीवर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो. अपंगत्वातून बरे होणे ही एक संथ प्रक्रिया आहे आणि प्रत्येक व्यक्तीसाठी पुनर्प्राप्तीची मर्यादा वेगळी असते. योग्य परिणाम मिळविण्यासाठी संयम, चिकाटी आणि उपचार प्रक्रियेचे पालन करणे आवश्यक आहे.
(वाचा :- तुमच्याकडेही एकाच साबणाने अंग घासून घासून अंघोळ करतं पूर्ण कुटुंब? सत्य ऐकून हलेल मेंदूची नस, हात लावणंही सोडाल)
[ad_2]
