( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पुढीलबातमी शिक्षक होण्यासाठी आता BEd चालणार नाही, मग काय करावं लागेल? येथे वाचा सविस्तर
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मशरूम मशरूम खाल्ल्यामुळे विटामिन डी अधिक प्रमाणात शरीराला मिळते. मशरूम जर सूर्याच्या प्रकाशात उगविण्यात आले तर विटामिन डी चा अधिक चांगला सोर्स मानला जातो. प्लांट बेस्ड फूडमध्ये मशरूम हे विटामिन डी सह विटामिन डी २ चा देखील चांगला स्रोत म्हणून ओळखले जाते. त्यामुळे आठवड्यातून एक वेळा तरी आपल्या आहारात मशरूमचा समावेश करून घ्या. प्लांट बेस्ड मिल्क फूड फॉर्टिफाईड फूड विटामिन डी ने युक्त असते कारण सूर्याच्या प्रकाशात हे अधिक चांगल्या प्रमाणात समृद्ध होते. प्लांट बेस्ड मिल्क फूड हे विटामिन डी चा चांगला स्रोत आहे.…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ब्रेन स्ट्रोकपासून बचाव करण्याचे फायदे ब्रेन स्ट्रोकपासून बचाव करण्यासाठी निरोगी जीवनशैली राखा, तुमचे वजन नियंत्रित ठेवा, नियमित व्यायाम करा, अल्कोहोलचे सेवन कमी करा, कोकेन आणि मेथॅम्फेटामाइन सारखी औषधे टाळा आणि तंबाखूचा वापर टाळा. (वाचा :- लग्न झालेल्या कपल्सना डॉक्टरचा इशारा, या 5 वाईट सवयी सोडा नाहीतर स्पर्म व आई-बाबा बनण्याचं स्वप्न कायमचं संपेल) हेल्दी डाएटवर भर द्या आपल्या खाण्यापिण्याकडे लक्ष द्या आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि चरबीयुक्त पदार्थां पासून दूर रहा. त्याऐवजी फळे आणि भाज्यांनी परिपूर्ण असा आहार घ्यावा. आठवड्यातून किमान 5 दिवस फळे आणि…
Read More