[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) डिहाइड्रेशन शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे डिहायड्रेशन होते. दिवसातून 2 ते 3 लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही असे केले नाही तर तुम्हाला नाईट क्रॅम्प्स होण्याचा धोका जास्त असतो.(वाचा :- डाएटिंग अन् एक्सरसाईजपेक्षाही जबरदस्त आहे महान ऋषीमुनींनी सांगितलेला हा वेटलॉस उपास, वाफेसारखी उडून जाईल चरबी) व्हिटॅमिन बी 12 युक्त फुड्स व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे स्नायूं निर्जीव होऊ शकतात फोर्टिफाइड फूड, दूध आणि त्यापासून बनवलेले पदार्थ, प्राण्यांचे यकृत, अंडी इत्यादी खाल्ल्याने ही कमतरताभरून निघू शकते.(वाचा :- Ayurveda नुसार पावसाळ्यात या एका प्रकारे प्यायल्यास दूध सुद्धा…
Read MoreTag: चढत
Alcohol Consumption: पुरुषांच्या तुलनेत महिलांना लवकर चढते दारुची नशा?
( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Alcohol in Women: दारू पिणाऱ्यांची संख्या पाहिली तर त्यात सगळ्यात जास्त पुरुष असतात, असे म्हटले जाते. पण आता हे सगळं खूप वर्षांपूर्वीच्या चर्चा आहेत. आता अशी माहिती समोर आली आहे की महिलांनी यातही पुरुषांना मागे टाकलं आहे. 90 च्या दशकात आणि त्यानंतर जन्मलेल्या महिला या सगळ्याच बाबतीत पुढे आहेत. मग तो फॅशन गेम असो किंवा मग करिअरमध्ये सगळ्यात महिला या अव्वल स्थानी आहेत. पण या धावत्या जगात महिला या काही वाईट सवयींनमध्ये देखील पुढ गेल्या आहेत. स्त्रिया आता पुरुषांच्या बरोबरीने दारू पितात आणि दारू पिण्याच्या…
Read More