[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
थंड की गरम पाणी
बहुतेक लोक सकाळी उठल्याबरोबर पाणी पितात. ही एक चांगली सवय आहे, परंतु पाणी थंड किंवा गरम नसावे. यामुळे तुमच्या पोटात उष्णता आणि अॅसिडचे असंतुलन होऊ शकते. म्हणूनच कोमट पाणी प्यावे.
(वाचा :- Teeth Whitening Remedy : दातांवरचा पिवळा घाणेरडा थर होईल झटक्यात साफ, हि-यांसारखी चमकेल बत्तीशी, करा हे 4 उपाय)
डीप फ्राईड फूड
सकाळच्या वेळेस डीप फ्राईड पदार्थ खाण्याची चूक कधीही करू नका. कारण यावेळी तुमची पचनशक्ती खूप कमकुवत असते आणि असे अन्न पचायला खूप वेळ लागतो. त्यामुळे दिवसभर गॅस, अॅसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो.
(वाचा :- Calcium च्या कमीने हलेल शरीरातील पूर्ण हाडांचा सांगाडा,दही-दूध सोडा, खा हे 10 पदार्थ, लोखंडाहून टणक होतील हाडे)
कच्च्या भाज्या आणि सलाड
जर तुम्हाला सकाळी सकाळी सलाड खायची सवय असेल तर ही सवय लगेच बंद करा. कारण त्यामुळे तुमचे पचन बिघडू शकते आणि पोटदुखी होऊ शकते. सकाळच्या वेळेस तुम्ही शिजवलेल्या भाज्या खायला हव्यात.
(वाचा :- वय 18 वर्ष राहण्यासाठी ब्रश करण्याआधी ही 1 गोष्ट पितो 45 वर्षाचा बिझनेसमन, आता दिसतो 21 वर्षाचा तरूण-फिट मुलगा)
शुगर आणि एनर्जी ड्रिंक्स
एनर्जी ड्रिंक्स आणि गोड पेयांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते. जे लगेच रक्तातील साखर वाढवते आणि तुम्हाला त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे दिवसभर थकवा-अशक्तपणा जाणवतो.
(वाचा :- सावधान, भारतात Diabetes चा भयंकर विस्फोट, 10 करोड लोक बाधित, ही 5 कामं न केल्यास तुम्हीही होणार Sugar चे रूग्ण)
[ad_2]
