[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
मकोय
अवयवांना सूज येणे, संधिवात होणे आणि शरीरातील युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढणे अशा वेळी मक्याचे सेवन करणे अत्यंत आवश्यक आहे. या वनस्पतीला हिरव्या रंगाची फळे येतात, जी पिकल्यानंतर पिवळी आणि केशरी होतात. याच्या पानांचा रस प्यायल्याने वाढलेले युरिक अॅसिड कमी होते. त्याचबरोबर त्यावर लावलेल्या फळाची भाजी बनवून खाणेही फायदेशीर ठरते.
पानफुटी
खडकातून उगवणाऱ्या या वनस्पतीला पानफुटी म्हणतात. आयुर्वेदानुसार ही वनस्पती अनेक समस्या दूर करण्यात प्रभावी आहे. त्याची पाने उकळून पाणी पिऊ शकता. याशिवाय त्याची पाने शिजवूनही युरिक अॅसिड कमी होण्यास सुरुवात होते. पानफुटीला जादूचे पान असेही म्हणतात.
(वाचा – ६ संकेतावरून ओळखा तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त मीठ खाताय, शरीराच्या ३ महत्वाच्या अवयवांना करतात निकामी)
गोखरू
गोखरूच्या फळामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. गोखरू फळे ताजी किंवा 1 वर्षापर्यंत वापरता येतात. ते कुस्करून पाण्यात टाकून एक ते दोन दिवसात प्यावे. हे पाणी तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापरू नका. याच्या सेवनाने युरिक अ‍ॅसिडची समस्या दूर होऊ लागते.
(वाचा – Sadhguru यांनी सांगितलेल्या ७ टिप्सने थुलथुलीत लटकणारी चरबी करा कमी, शरीरच नाही तर मनही राहील प्रसन्न )
अळशीच्या बिया
युरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी अळशीच्या बियांचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. यासाठी अन्न खाल्ल्यानंतर अर्ध्या तासाने जवसाच्या बिया चावून खाव्यात. त्यामुळे वाढलेले युरिक अॅसिड नॉर्मल होते.
(वाचा – पावसाळ्यात मिळणाऱ्या या भाजीत नॉनव्हेजपेक्षाही ५० टक्के जास्त प्रोटीन, शरीर बनेल टणक आणि मजबूत)
सफरचंद व्हिनेगर
दररोज रिकाम्या पोटी सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे सेवन युरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. हे प्यायल्याने PH ची पातळी वाढू लागते आणि रक्तप्रवाह देखील नियमित होतो. जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर त्याचे सेवन तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेले यूरिक अॅसिड शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते.
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.
[ad_2]
