[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
Yoga Stretches Before Sleeping : रात्री झोपण्यापूर्वी काही योगासने अंथरुणावर बसूनच करावीत. असे केल्याने तुम्हाला चांगली झोप तर मिळेलच पण आरोग्याच्या अनेक समस्याही दूर होतील.
[ad_2]
yoga before sleeping in night, झोपण्याआधी अंथरूणात बसून करा ही 4 सोपी कामं, 8 तासानंतर थेट सकाळी येईल जाग, पूर्ण शरीराला मिळतील 5 भन्नाट फायदे – do these 4 yoga and stretches sitting on the bed to get peaceful and deep sleep in the night
