[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
अशा स्थितीत तुम्हाला गुद्द्द्वाराला सूज येणे, पोटात दुखणे, पोटात गोळे येणे, मळमळ होणे किंवा उलट्या होणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. तुमच्याही मनात हा प्रश्न असेल की या बद्धकोष्ठतेवर उपाय काय आहेत? उन्हाळ्यात बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यासाठी भरपूर पाणी प्यावे. अर्थात, या ऋतूत भूक कमी लागते पण तुम्ही तुमचे जेवण अजिबात चुकवू नये. अशी अनेक फळे आहेत ज्यात फायबरचे प्रमाण जास्तीत जास्त असते आणि त्यांचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. (फोटो सौजन्य :- iStock)
[ad_2]
