[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
नेहमी पिकलेली फळे खा
जर तुम्हाला अॅसिड, अॅसिड रिफ्लक्स, छातीत जळजळ, गॅस, ब्लोटिंग यासारख्या पोटाच्या समस्या असतील तर नेहमी पूर्ण पिकलेली फळे खा. कच्ची फळे खाल्ल्याने तुमची समस्या वाढू शकते.
(वाचा :- पुरूषहो, फोडणीत वापरला जाणारा हा पदार्थ कच्चा खायला घ्या, सायन्स मते स्टॅमिना, स्पर्म, फर्टिलिटीसाठी आहे वरदान)
हंगामी फळे खा
ऋतुमानानुसार आपल्या शरीराची स्थिती आणि गरजा बदलतात. उन्हाळ्यात रसाळ फळांची गरज असली तरी हिवाळ्यात उष्णता देणारि फळे खावीत. म्हणूनच नेहमी हंगामी फळांची माहिती घेऊन त्या त्या नुसार हंगामी फळे खावीत.
(वाचा :- Cancer Early Sign: सकाळी उठल्या उठल्या उशी आणि चादरवर दिसत असतील या खुणा तर समजून जा शरीरात वाढू लागलाय कॅन्सर)
फळांसोबत खाऊ नये डेअरी प्रोडक्ट
दूध आणि दही या गोष्टी खूप आरोग्यदायी असतात. पण त्या फळांसोबत खाऊ नयेत. असे कॉम्बीनेशन खाल्ल्याने आतड्यांचे आरोग्य बिघडते आणि तुम्हाला पोटाचा त्रास होऊ शकतो.
(वाचा :- एक रात्रही टिकणार नाही सुका व ओला खोकला, ही 2 पानं बाहेर काढतील फुफ्फुसांत अडकलेला चिकट कफ, असं बनवा घरगुती औषध)
गरजेपेक्षा जास्त फळे खाऊ नयेत
कोणतीही गोष्ट जास्त प्रमाणात खाऊ नये, जरी ती आरोग्यदायी असली तरीही. यामुळे गॅस, अपचन, फुगणे, पोटदुखी होऊ शकते. तुम्हाला जेवढे जमतंय तेवढीच फळे खा, अति सेवन करण्याचा प्रयत्न करू नका.
(वाचा :- 100 करोड लोकांना होणार डायबिटीज, शास्त्रज्ञांनी सांगितली Diabetes ची 2 मुख्य कारणं, हे 5 उपायच वाचवू शकतात जीव)
स्ट्यू फ्रुट्स
जर तुमचे पोट बरोबर नसेल आणि अन्न पचत नसेल तर तुम्ही स्ट्यू फ्रूटचे सेवन करू शकता. फळे नीट शिजवून खावीत, यासाठी सफरचंद, नाशपाती यांसारखी फायबर असलेली फळे खा. त्यामुळे पचन लवकर होते.
(वाचा :- Fruits For Constipation: पोट साफ होत नसेल तर लगेच खा ही 8 फळं, आतड्यातून खेचून बाहेर फेकेल न पचलेले घाण पदार्थ)
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.
[ad_2]
