[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
बद्धकोष्ठतेवर घरगुती उपाय
एक ग्लास कोमट पाणी घ्या आणि त्यात काही सब्जाच्या बिया आणि थोडेसे मध मिसळा. हे मिश्रण सकाळी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या आणि नंतर तीन ते चार खजूर खा. असे केल्याने तुम्हाला बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळू शकतो.
(वाचा :- लिव्हरसाठी दारूपेक्षाही भयंकर हानिकारक आहेत हे पदार्थ, होतो Fatty Liver आजार, हा एक उपाय खेचून काढतो विषारी घाण)
बद्धकोष्ठतेचा परमनेंट उपाय
एक ग्लास कोमट पाणी घ्या आणि त्यात एक चमचा लिंबाचा रस आणि अर्धा चमचा मीठ मिसळा. बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी हे मिश्रण दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी घ्या.
(वाचा :- Diet Plan: वयाच्या 40 शीत भरभरून खा हे पदार्थ, डायबिटीज, कॅन्सर, बीपी राहतील 10 हात दूर, म्हातारपण येणारच नाही)
पपई आणि बडीशेप
बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी पपई खावी. पपईमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर आढळते, जे पोटातील आणि आतड्यांमध्ये साचलेली घाण काढून टाकते. याशिवाय बडीशेपचे सेवनही पोटासाठी फायदेशीर आहे.
(वाचा :- Men Health: पुरूषहो वयाच्या 80 पर्यंत होणार नाही कोणताच आजार, डाएटिशियनने सांगितलेल्या या 9 गोष्टी न चुकता पाळा)
खूप पाणी प्या
बद्धकोष्ठता असल्यास शौचास खूप समस्या निर्माण होते. कारण संडास इतका कडक होतो की सहजासहजी बाहेर पडणं कठीण होतं. यामुळे शौचाच्या जागेच्या आजुबाजूची त्वचा आणि नसा फाटून जखम होते अन् भयंकर असा मुळव्याध जन्म घेतो. या सर्वच त्रासापासून आराम मिळवण्यासाठी जाणकार दररोज 5 ते 6 ग्लास पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. तुम्ही रोज किमान एवढे पाणी प्यावे.
(वाचा :- Diabetes New Symptom : डायबिटीजचं अजून एक नवीन धोकादायक लक्षण समोर, ताबडतोब हे 4 उपाय केले नाही तर जीवाला धोका)
दूध आणि कॅस्टर ऑईल
बद्धकोष्ठता आणि आतड्यांसंबंधित समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही दूध आणि एरंडेल तेलाचा वापर करावा. यासाठी एक ग्लास कोमट दूध घ्या आणि त्यात एक चमचा एरंडेल तेल मिसळा आणि रात्री झोपण्यापूर्वी प्या. त्याचप्रमाणे तुम्ही दुधात मध मिसळूनही पिऊ शकता.
(वाचा :- कॅल्शियम शोषून हाडं खिळखिळी करतात हे पदार्थ, अंथरूणात खिळण्याआधी व ऑस्टियोपोरोसिस रोखण्यासाठी लगेच खा हे पदार्थ)
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.
[ad_2]
