Tag: वजनच

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) फायबरने समृद्ध दुधी भोपळ्यामध्ये फायबर असते, जे वजन कमी करण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. NCBI वरील अभ्यासात असे सांगितले आहे की, वजन कमी करणे आणि आहारातील फायबर यांचा घनिष्ठ संबंध आहे. यामुळे पोट बराच काळ भरलेले राहते आणि एकूण कॅलरीज कमी होतात.(वाचा :- गुडघेदुखी घेऊन बसण्याच्या वयात बिकिनीमध्ये कातील अदा दाखवतीये Salma Hayek, या रूममध्ये लपलंय Fitness Secret)​ लो कॅलरी फुड्स जास्त कॅलरी सेवन केल्याने लठ्ठपणा आणि चरबी वाढते. त्यामुळे या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी कमी कॅलरीयुक्त पदार्थ खावेत. 100 ग्रॅम दुधी भोपळा मध्ये फक्त 15…