[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अधिक अ‍ॅक्टिव्ह राहा डॉ. भागवत यांनी सांगितले की, तुम्हाला ४० वयानंतर जर वाटत असेल की आपलं सुटलेलं पोट कमी व्हावं आणि सपाट दिसावं अथवा वजन वाढू नये तर यासाठी अधिक प्रमाणात तुम्ही अ‍ॅक्टिव्ह राहणं गरजेचे आहे. असं केल्यामुळे कॅलरी जास्त प्रमाणात जळते आणि वजन नैसर्गिकरित्या कमी होते. प्रोटीन अधिक प्रमाणात खा तुम्ही वाढत्या वयासह प्रोटीन आहारात अधिक घेतल्यास हे केवळ वजन आटोक्यात राहण्यास मदत करत नाही तर वाढत्या वयासह कमकुवत होणाऱ्या मसल्सनादेखील मजबूत करण्यास याची मदत मिळते. त्यामुळे झरझर वजन कमी करण्यासाठी प्रोटीन अधिक…
Read MoreHow To Lose Belly Fat And Weight Loss After 40 Age; ४० व्या वर्षी पोटाची चरबी वितळविण्यासाठी लावा ७ सवयी, झरझर होईल वजन कमी
