[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
हळदीयुक्त गरम पाणी पिण्याचे फायदे
गरम पाणी शरीरात उष्णता निर्माण करते जे चयापचय आणि शरीराच्या इतर सर्व कार्यांना कंट्रोल करते. हे चरबी कमी करण्यास, पोषक द्रव्ये शोषून घेण्यास, स्नायूंना आराम देण्यास आणि शरीरात रक्त आणि ऑक्सिजनचा प्रवाह वाढविण्यास मदत करते. हे घटक शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखण्यासाठी आणि पावसाळ्यात शरीरावर होणारा विषाणूजन्य हल्ला रोखण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.
(वाचा :- सावधान, या लोकांनी चुकूनही खाऊ नये Tomato, पचनशक्ती कायमची गमवाल, वात, पित्त, कफ वाढून पोटात होतील विषाचे गोळे)
पावसाळ्यामध्ये लिंबूचे फायदे
व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंटने समृद्ध लिंबू रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे काम करते. त्यातील पोषक घटक हानिकारक सूक्ष्मजीवांविरुद्ध अँटीबॉडी वाढवण्याचे काम करतात.
(वाचा :- वयाच्या 40 मध्येही नसांत साचलेल्या कोलेस्ट्रॉलच्या गुठळ्या सहज फोडतात हे 6 उपाय, कधीच येत नाही Heart Attack)
पावसाळ्यामध्ये हळदीचे फायदे
हळदीमध्ये कर्क्युमिन असते जे एक नैसर्गिक अँटीसेप्टिक आणि अँटीव्हायरल आहे. त्याचे अँटीइन्फ्लमेट्री गुणधर्म शरीरातील अतिरिक्त विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास आणि पेशींमधील रक्तप्रवाह वाढविण्यास मदत करतात.
(वाचा :- Protein Food : श्रावणात चिकन-अंडी निश्चिंतपणे सोडा, हे 5 देसी पदार्थ नॉनव्हेजच्या तोडीस तोड चव व प्रोटीन देतील)
कसे बनवावे हळदीचं गरम पाणी?
एका ग्लास गरम पाण्यात एका लिंबाचा रस, अर्धा चमचा हळद आणि एक चमचा मध घालावं. ते चांगले मिसळून प्यावे. जर तुम्ही कच्ची हळद वापरत असाल तर पाण्यात हळद टाकण्याऐवजी अर्धा इंच हळद सुमारे पाच मिनिटे पाण्यात पूर्णपणे उकळून घ्या. नंतर एका ग्लासमध्ये गाळून त्यात लिंबाचा रस आणि मध टाकून प्या.
(वाचा :- Kidney Stone Dissolving Food: किडनीत साचलेल्या मुतखड्यांचे झटक्यात पाणी करतात हे 6 पदार्थ, किडनी होते पूर्ण साफ)
कधी प्यावे हे पाणी?
तज्ज्ञांनी सांगितले की पावसाळ्यात तुम्ही रोज सकाळी उठल्यानंतर सर्वात आधी रिकाम्या पोटी गरम हळदीचे पाणी प्यावे. हे पचनक्रिया सुधारण्यासाठी आणि पोटातील घाण साफ करण्यासाठी देखील मदत करू शकते. यामुळे शरीरावर साचलेली चरबीही कमी होते आणि झपाट्याने वजन कमी होते.
(वाचा :- या 10 हिरव्या भाज्या आहेत Diabetes च्या कट्टर दुश्मन, रक्तातील साखर टिचभरही वाढू देत नाहीत व मधुमेह करतात नष्ट)
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.
[ad_2]
