पययलयस – प्रगत भारत

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) डॉक्टरांनी दुधात पाणी टाकण्याचा दिला सल्ला उन्हाळ्यात फ्रीजमधून काढलेले थंड दूध थेट पिण्याची सवय आता पावसाळ्यात मात्र बदलावी लागेल. दूध नेहमी कोमट प्यावे. दुधाची ताकद वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात अनेक घरगुती मसाले देखील वापरू शकता. त्यामुळे पचनक्रिया सुरळीत राहते आणि रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. निकिता सांगतात की दुधात 1/4 प्रमाणात पाणी मिसळले तर त्याचे औषधी गुणधर्मही वाढतात.(वाचा :- Breakfast for Weight Loss : झर्रकन कमी होते पोटाची लटकलेली चरबी, स्नायूत भरते प्रोटीन, नाश्त्यात खा हे 5 पदार्थ) पावसाळ्यात दूध कसे प्यावे? गरम दूध पिण्याचे फायदे पावसाळ्यात…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) When दूध पिण्याचे असंख्य फायदे आहेत कारण त्यामध्ये सर्व पोषक तत्व असतात जे शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी आवश्यक असतात. दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये Calcium, Protein, Vitamin B2 (रिबोफ्लेविन), व्हिटॅमिन बी 12, Potassium, Phosphorous, Vitamin A आणि Vitamin D सारखी पोषक तत्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात. दुधाला एक संपूर्ण अन्न मानले जाते. म्हणूनच दररोज दूध प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास, हाडे आणि दातांचे आरोग्य सुधारण्यास, पचन सुधारण्यास, हृदय निरोगी ठेवण्यास, त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारण्यास, मानसिक आरोग्यास सुरळीत ठेवण्यात फायदा होतो. दुधाचे इतके फायदे असूनही काही लोकांसाठी…