यगतल – प्रगत भारत

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) PM Modi 11 Day Anushthan : अयोध्येतील राम मंदिरात रामलल्लाची मूर्तीची प्राणप्रतिष्ठापणा 22 जानेवारीला होणार आहे. रामाची प्राणप्रतिष्ठापणा होईपर्यंत 11 दिवस पंतप्रधान नरेंद्र मोदी एक विशेष अनुष्ठान करणार आहे. या अनुष्ठानची सुरुवात नाशिक काळाराम मंदिर पंचवटी इथून करण्यात आली आहे. या विशेष अनुष्ठानमध्ये पंतप्रधान नरेंद्र मोदी अष्टांग योगातील यम नियमांचं पालन करणार आहेत. काय आहे हे अनुष्ठान आणि काय आहे अष्टांग योगामधील यम योगाचे नियम या सर्वांबद्दल आपण जाणून घेणार आहेत. (PM Modi 11 Day Anushthan modi will follow the Yam principles of Ashtanga Yoga…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अर्धहलासन अर्धहलासन करण्यासाठी सर्वात पहिले योगा मॅटवर पाठीवर झोपादोन्ही हात सरळ मांडीपर्यंत ठेवा त्यानंतर दोन्ही पाय एकामागोमाग एक ३० ते ६० डिग्रीमध्ये हलवा यादरम्यान मान आणि कंबर ही जमिनीवरच ठेवावी साधारण ३-५ सेट्स केल्यानंतर हे आसन करणे थांबवा अर्धहलासन नियमित केल्यामुळे लठ्ठपणाच्या समस्येपासून सुटका मिळते. पोट आणि पाठिशीसंबंधित सर्व समस्या दूर करण्यास मदत मिळते. पोट कमी करण्यासाठी या योगाचा अधिक उपयोग केला जातो. पचनतंत्र सुधारून पोटाच्या समस्या दूर होतात आणि वजन कमी करण्यास मदत मिळते. पादवृत्तासन पादवृत्तासन करण्यासाठी योगा मॅटवर तुम्ही पाठीवर झोपा दोन्ही…

Tag: यगतल

पंतप्रधान मोदी अष्टांग योगातील ‘यम’ नियमांचं करणार पालन, काय आहे यम नियम? जाणून घ्या

Swami Ramdev Baba Explained Yoga Asanas To Reduce Belly Fat Within 10 Days; १० दिवसात जाळेल पोटाची चरबी, बाबा रामदेव यांनी सांगितला योगातील अचूक रामबाण उपाय