banana – प्रगत भारत

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) चांगल्या पचनशक्तीसाठी पचनशक्ती चांगली असेल तर वजन वाढ आपोआप रोखली जाते. केळ्याचा सर्वात महत्त्वाचा फायदा म्हणजे पचनशक्ती सुधारण्यास याची मदत मिळते. केळ्यामध्ये असणारे फायबर पचनशक्तीमध्ये सुधारणा आणून बद्धकोष्ठता रोखण्याचे काम करते. शरीरातील उर्जा वाढविण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी एक केळं खाल्ल्याने दिवसभर शरीरात चांगली उर्जा टिकून राहाते. केळ्यामध्ये उर्जेचे अधिक स्रोत असून कार्बोहायड्रेटदेखील यामध्ये अधिक प्रमाणात आढळते. त्यामुळे पोट भरल्यासारखे राहते आणि शरीरातील उर्जा टिकून राहाते. (वाचा – वजन वाढण्यासह येत असेल अति घाम तर मृत्यूच्या जवळ जाणाऱ्या गंभीर आजाराचे आहेत हे ५ संकेत)…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) 1 तास पाणी पिऊ नये आयुर्वेद सांगते की कोणत्याही फळाच्या सेवनानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. हाच नियम केळी खाल्ल्यानंतरही लागू होतो. केळी पचनास जड असून पाण्यामुळे गॅस, बद्धकोष्ठता, पोटदुखी, अॅसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो. केळी खाल्ल्यानंतर 1 तासानंतरच पाणी किंवा कोणतेही लिक्विड प्या. (वाचा :- 5 Best Foods To Lower BP : ब्लड प्रेशर एक पॉईंट सुद्धा वाढू देत नाहीत हे 5 स्वस्त पदार्थ, औषधं होतात कायमची बंद) रात्रीची खाऊ नयेत केळी आयुर्वेदानुसार केळी रात्री खाऊ नये. हे फळ कफ वाढवणारे मानले जाते. म्हणूनच रात्री…