[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) डाळी डाळींमध्ये प्युरिनचे प्रमाण जास्त असते, जे यूरिक अॅसिड वाढवण्यासाठी ओळखले जाते. पण मंडळी शिवाय NCBI वर एक संशोधन प्रकाशित करण्यात आले होते की, डाळींसारख्या आरोग्यदायी अन्नामुळे संधिवात किंवा किडनी स्टोन रोखले जाऊ शकतात. त्यात असे आढळून आले की डाळी किंवा शेंगा खाल्ल्याने या समस्यांचा धोका वाढत नाही.(वाचा :- Lotus Seeds: एका झटक्यात वेटलॉस व स्लिम कंबर देणारा हा पदार्थ हाडे करतो टणक, शरीरात ठासून भरतं प्रोटीन-कॅल्शियम) दूध डाळींप्रमाणेच दुधामुळे देखील सांधेदुखी वाढू शकते असा गैरसमज होता. परंतु दूध हे यूरिकअॅसिड बाहेर काढण्यास मदत…
Read MoreTag: ऑसटयपरसस
Makhana or Lotus Seeds for Strong Bones, Weight Loss Fat Burn and to Avoid Risk of Gout Osteoporosis; वेटलॉस फॅट बर्न ते हाडे मजबूत करून ऑस्टियोपोरोसिस गाऊट अर्थात संधिवाताचा धोका टाळण्यासाठी मखाना किंवा लोटस सीड्स खा
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) कॅल्शियमने समृद्ध मखनामध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण मुबलक प्रमाणात असते. NCBI वरील संशोधनात कॅल्शियम हाडांच्या मजबुतीसाठी आवश्यक असल्याचे निष्पन्न झाले आहे. त्यात प्रथिने देखील असतात, याशिवाय हाडांच्या घनतेसाठी अर्थात Bone Density साठी महत्त्वपूर्ण असणारे अमिनो ऍसिड देखील यातून प्राप्त होते.(वाचा :- हार्ट अटॅक आला तर सर्वात आधी करा हे एकच काम, डॉक्टरने सांगितलेल्या या उपायाने वाचू शकतो जवळच्या व्यक्तीचा जीव) संधीवातापासून बचाव संधिवात, आर्थरायटिस, इन्फ्लामेट्री बावेल डिजीज यांसारख्या समस्या फ्री रॅडिकल्स आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे होतात. मखनामध्ये अनेक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे या समस्यांपासून आराम देतात. (वाचा…
Read MoreVitamin D And Calcium Rich Foods Fruits Vegetables For Strong Bones Eat Daily For Beat Osteoporosis; हाडे मजबूत व टणक बनवण्यसाठी रोज खा ही 5 फळे आणि ऑस्टियोपोरोसिस टाळण्यासाठी खा हे पदार्थ
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आपली हाडे हा आपल्या भक्कम शरीराचा पाया असतो. शरीराच्या जडणघडणीपासून ते चालणे, उठणे, बसणे, फिरणे अशा प्रत्येक गोष्टीत त्यांची गरज असते. मात्र पोषणाचा अभाव आणि बैठी जीवनशैली त्यांना अशक्त बनवते. त्यामुळे हाडांना मजबूत करण्यासाठी, फळे खाणे आवश्यक आहे, जे हाडांच्या आजारांपासून संरक्षण करतात. हाडांचे 15 आजार : ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोपेनिया, पेजेट रोग, ऑस्टियोजेनेसिस इम्परफेक्टा, ऑस्टियोनेक्रोसिस, ऑस्टियोआर्थरायटिस, ऑस्टियोमायलिटिस, फाइब्रस डिसप्लेसिया, हाडांचा कर्करोग आणि ट्यूमर, ऑस्टियोमॅलेशिया, रिकेट्स, टाईप 1 मधुमेह, सिलेआइटिस, आर्टिरॉइड्स इत्यादी. हाडांमध्ये वेदणे, वाकडी हाडे, फ्रॅक्चरचा धोका, संसर्ग, पाठदुखी, सांधेदुखी यापासून वाचायचे असेल तर हाडे…
Read More