समसय – Page 2 – प्रगत भारत

Bowel Movement Improvement Yoga Poses For Best Digestion; Bowel Movement दुरूस्त करण्यासाठी करा ४ योगासने, पचनसंबंधित समस्या होतील छूमंतर

July 31, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) योगासनामुळे होणारे फायदे योगाभ्यासामुळे पोटातील अन्न योग्य पद्धतीने पचून पोट त्वरीत साफ व्हायला मदत मिळते. योग्य ट्रेनरच्या मार्गदर्शनाखाली तुमच्या समस्येनुसार योगाच्या योग्य पोझ केल्या तर बद्धकोष्ठता, अपचन आणि गॅससारख्या समस्या अथवा ब्लोटिंगसारख्या समस्या लवकर आटोक्यात येतात. तसंच योगामुळे बॉवेल मुव्हमेंट योग्य होऊन मलत्याग स्वच्छ होण्यास मदत मिळते. वज्रासन हे सोपं आसन करण्यासाठी योगा मॅटवर गुडघ्यावर बसा त्यानंतर आपल्या पाठीचा मणका आणि डोकं सरळ ठेवा आणि हात गुडघ्यावर ठेवा आपले पाय एकमेकांपासून थोडेसे दूर ठेवा त्यानंतर डोळे बंद करा आणि सामान्य स्वरूपात श्वास घेत राहा…

Foods And Things For Increase Brain Power Memory And Treat Insomania Naturally; ब्रेन पॉवर किंवा मेंदू गतीमान स्मरणशक्ती तेज करण्यासाठी आणि निद्रानाशाची समस्या संपवण्यासाठी पदार्थ आणि लाईफस्टाईल

July 24, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Brain Stroke ची प्रकरणे वाढत आहेत. यामध्ये रुग्णाच्या मेंदूचा स्फोट होऊन मृत्यू होऊ शकतो. याची अनेक कारणे असू शकतात, परंतु बैठी जीवनशैली आणि वाईट सवयी यामागची मुख्य कारणे आहेत. तुम्ही करत असलेल्या काही गोष्टी मेंदूच्या नसा खराब करतात आणि त्यातूनच ब्रेन ट्यूमर देखील तयार होऊ शकतो. दरवर्षी 22 जुलै रोजी World Brain Day देखील साजरा केला जातो, जेणेकरून लोक मानसिक आरोग्याविषयी जागरूक होतील. या दिवसामुळे मेंदुंच्या आरोग्याविषयी लोक सजग होतील म्हणून हा आटापिटा केला जातो. AIIMS च्या न्यूरोलॉजिस्ट आणि हेल्थ ट्रेनर डॉ. प्रियंका शेरावत…

How To Relieve Constipation Immediately 3 Effective Home Remedies; बद्धकोष्ठतेची समस्या होईल १ दिवसात गायब, ३ चमत्कारी उपाय आणि पोटातील घाण होईल साफ

July 22, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) बद्धकोष्ठतेच्या सुटकेसाठी सोप्या सवयी अगदी तरूणांपासून अनेकांना बद्धकोष्ठतेची समस्या सध्या जाणवत आहे. या त्रासापासून सुटका मिळविण्यासाठी दैनंदिन वापरात रोज किमान ८ ते १० ग्लास पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे. तसंच आहारामध्ये फायबरयुक्त पदार्थाचे सेवन अधिक करायला हवे. अशा पदार्थांचे सेवन केल्यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. ही समस्या दूर करण्यासाठी हेल्दी लाइफस्टाइलची गरज आहे. तसंच रात्री जास्त वेळ जागणे बंद करायला हवे. (वाचा – कोलेस्ट्रॉल-ब्लड प्रेशरसारख्या ५ आजारांवर राहील नियंत्रण, रोज सकाळ-संध्याकाळ ३० मिनिट्स करा हे काम) त्रिफला चूर्ण Triphala Churna For Constipation: आयुर्वेदात त्रिफळाचे अनेक फायदे…

Pouring Oil in Navel or Nabhi Expert Explain Benefits for Constipation Gas Indigestion; नाभीत किंवा बेंबीत तेल लावल्याने गॅस अपनच बद्धकोष्ठतेच्या समस्या दूर होऊन केस स्किनला फायदा होतो

July 21, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) नाभीमध्ये मोहरी आणि आल्याचे तेल मोहरी आणि आल्याचे तेल पोटासाठी चांगले असते. तुम्ही बद्धकोष्ठता, गॅस, पोटदुखी, मळमळ यांसारख्या कोणत्याही समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्ही हा उपाय करून पाहू शकता. तुम्हाला फक्त एक किंवा दोन थेंब तेल घालायचे आहे आणि हलका मसाज करायचा आहे. फक्त मोहरीचे तेल घातल्यानंतरही आतड्यांमधून धोकादायक जीवाणू बाहेर पडतात. (वाचा :- हृदयाला पोलादी बनवतात या 5 गोष्टी, हार्ट अटॅकचं टेन्शन कायमचं गुल, शास्त्रज्ञांनी सांगितली खाण्याची योग्य वेळ) बदाम आणि नारळ तेल एक्सपर्ट रमिता कौर यांनीही बदाम तेल आणि खोबरेल तेल मिसळण्याचे…

Constipation Home Remedies To Relieve Naturally Fastest Way To Get Relief ; जोर काढू नका बद्धकोष्ठतेसाठी हे घरगुती उपाय वापरून तर पाहा करा, काही मिनिटांत दूर होईल समस्या

July 13, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) बद्धकोष्ठतेची समस्या काय आहे रुग्णाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो तेव्हा रुग्णाचा मल मोठ्या आतड्यात जाण्यापूर्वीच जड होतो आणि तो आतड्यांवर चिकटून राहतो, जो कठीण असल्याने बाहेर येऊ शकत नाही. यामध्ये मोठ्या आतड्याचे आकुंचन आणि सोडण्याचे कामही मंदावते.जेव्हा मोठ्या आतड्याच्या आधीच कडक झालेल्या अवस्थेत स्टूल थांबते, तेव्हा गॅसची समस्या देखील होते.काही रुग्णांना गॅसच्या समस्येमुळे ह्रदयदुखीचा त्रासही होतो. बद्धकोष्ठता का होते? बद्धकोष्ठतेच्या अनेक कारणांपैकी दैनंदिन जीवन आणि आहाराशी संबंधित कारणांमध्ये या गोष्टींचा समावेश होतो. तुमच्या आहारात फायबरचा अभाव. म्हणजेच तुम्ही कमी खातात किंवा फायबरयुक्त अन्न खाऊ नका.…

Morning Walk Health Benefits Empty Stomach; उपाशीपोटी सकाळी चालण्याचे जबरदस्त फायदे, ५ समस्या होतील छूमंतर तर मानसिक आरोग्यही सुधारेल

July 13, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मानसिक आरोग्यावर परिणाम रोज सकाळी उपाशीपोटी तुम्ही किमान अर्धा तास चाललात तर मानसिक आजारापासून दूर राहण्यास मदत मिळते. सकाळच्या ताज्या हवेमुळे मन प्रसन्न राहते. ताण, चिंता आणि नैराश्यापासून दूर राहण्यास मदत मिळते. आठवड्यातून किमान ५ दिवस मॉर्निंग वॉक करावे. अनिद्रेपासून सुटका सध्या अनेक ताणतणावामुळे अनेकांना अनिद्रेची समस्याही निर्माण होते. मात्र सकाळी उपाशीपोटी चालल्यामुळे शरीराला योग्य व्यायाम मिळतो. त्यामुळे रात्री चांगली झोप लागण्यास मदत होते. याशिवाय मेंदू तरतरीत राहिल्याने आणि सकाळी उठून चालल्यामुळे अधिक चांगल्या पद्धतीने दिवसभर क्रिएटिव्हिटीसह काम पूर्ण होते. (वाचा – पावसाळ्यात मका…

Nutmeg Powder Home Remedies For Constipation Gas And Digestion Problems Jayfal che Fayade; सकाळीच असे करा जायफळाचे सेवन, बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचनाची समस्या होईल छुमंतर

July 9, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) जायफळाचे गुणधर्म जायफळामध्ये विटामिन बी६, फोलेट, मॅग्नेशियम, फायबर, मँगनीज, कॉपर, थियामिन आणि मॅक्लिग्लॅन नावाचे घटक असून पोटाच्या समस्येपासून दूर राखण्यास मदत करतात. अनेकांना बद्धकोष्ठतेचा आणि अपचनाचा त्रास असतो यासाठी घरगुती उपाय म्हणून जायफळाचा उपयोग करून घेऊ शकता. जायफळ पोटासाठी कशा पद्धतीने उपयोगी ठरते जाणून घ्या. अपचनावर गुणकारी ठरते जायफळ सध्या जेवणाची योग्य वेळ न राहिल्यामुळे अनेकांना अपचनाची समस्या निर्माण होते. यासाठी जायफळाचा उपयोग करून घेता येतो. पचनसाठी योग्य घटक म्हणून जायफळ काम करते. अपचनाची समस्या सोडविण्यासाठी जायफळाची पावडर तुम्ही कॉफीमध्ये घालून पिऊ शकता. यामुळे…

Constipation 5 Main Reasons Impact On Health; Constipation समस्या होण्यामागे आहेत ५ कारणं, वेळीच घ्या जाणून आणि करा उपाय

July 4, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अधिक मीठ-मिरचीच्या पदार्थांचे सेवन एक्सपर्टनुसार, अधिक मिठाचे पदार्थ सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या होऊ शकते. तसंच तुम्ही जेवणामध्ये अधिक मिरचीचे अथवा तिखट पदार्थाचे सेवन करत असाल तरीही तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ शकतो. लाल मिरची खाल्ल्याने पोटात अल्सरचा त्रासही होतो. यामुळे पोटातील उष्णता वाढते आणि त्यामुळेच मीठ-मिरची अधिक खाणे टाळावे. झोप पूर्ण न होणे झोप पूर्ण न झाल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या होऊ शकते. यामुळे पोटाची समस्या अधिक प्रमाणात होऊ शकते. झोप पूर्ण न झाल्याने पचनशक्ती कमकुवत होते आणि यामुळे Gut Health देखील खराब होते. आतड्यांमध्ये जमा झालेली…

CCF Tea For Digestion Weight Loss Cut The Fat Gas Acidity Stomach Detox How To Make It And Drink It; सीसीएफ टी प्यायल्याने अपचन लठ्ठपणा बद्धकोष्ठता मूळव्याध या समस्या होतात नाहीशा

July 2, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ग्रीन टी सुद्धा पिऊ शकता चेरिस इंडियाचे फाऊंडर परिमल शाह म्हणतात की, ग्रीन टी सुद्धा तुम्हला पोटाची चरबी कमी करण्यात मदत करू शकते. ग्रीन टी मध्ये अनेक अशी तत्वे असतात जी फॅट बर्न करण्याची प्रक्रिया वाढवतात. त्या प्रक्रियेला वेग देतात. ग्रीन टी मध्ये एपिगेलोसेटचिन गेलेट नावाचं अँटीऑक्सीडेंट असते जे मेटाबोलिज्‍मला दुरुस्त करते. शिवाय हे एक कॅफिन सुद्धा आहे जे कॉफीतील कॅफिनपेक्षा कमी असते पण वेटलॉससाठी व चरबी जाळण्यासाठी मात्र खूप प्रभावी असते. EGCG आणि कॅफीन फॅट पेशींना (ऍडिपोसाइट्स) रक्तप्रवाहात चरबी एकत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी…

Vitamin D 10 Rich Super Food Know Deficiency Signs And Risk Factor; व्हिटॅमिन डीने खच्चून भरलेत १० सुपर फूड सांधेदुखीची समस्या होईल दूर

June 21, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) निद्रानाश कॅल्सीफेरॉलची कमी पातळी तुमच्या झोपेच्या पद्धतींवर परिणाम करू शकते. कारण या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे स्ट्रेस हार्मोन किंवा कोर्टिसोलची पातळी वाढते. यामुळे, तुम्हाला जास्त वेळा थकवा येण्याची शक्यता असते. व्हिटॅमिन डीची कमतरता शॉट स्लिप सायकल, रात्रीचे जागरण आणि इतर झोपेच्या विकारांशी संबंधित आहे. हाडे दुखणे हे व्हिटॅमिन डीच्या सर्वात महत्वाचे मस्क्यूकोस्केलेटल अभिव्यक्तींपैकी एक आहे. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे, एखाद्या व्यक्तीला हाडे दुखणे, स्नायू कमकुवत होणे, हाडांचे प्रमाण कमी होणे आणि फ्रॅक्चरचा अनुभव येतो. कमी व्हिटॅमिन डी देखील वारंवार पडण्यास कारणीभूत ठरते आणि संबंधित जखमांचा धोका वाढवते.…